ルウ研究所

ポイント6：コラーゲン含有量の多さにごまかされるな

健康食品や化粧品の「美と健康」の代名詞ともいわれるコラーゲン。でも、コラーゲンの選び方次第で、全く効果がないものもあります。
コラーゲン研究を続けて20年以上のルウ研究所が、肌を美しく保つために、またアンチエイジング効果を願うあなたに最適なコラーゲンを選ぶポイントを紹介します。
今回のポイントは、「コラーゲン含有量と健康の関係」です。

そもそも、ヒトは1日にどれくらいのコラーゲンが必要？

今、市場には、様々な種類の飲料コラーゲンが出回っています。
街のコンビニやドラッグストアに行けば、どれを飲めばよいか迷うほどあふれています。
コラーゲン4000ｍｇとか10000ｍｇとか、含有量の多さを競っているようです。果たして、含有量が多ければ、多いほど良いコラーゲンといえるのでしょうか？
また、ヒトは、一日どれくらいの量のコラーゲンを摂取すればよいのでしょうか？

吸収性の悪いコラーゲンをたくさん摂取しても、効能は得られません

結論から言いましょう。

長年の研究により、吸収性の悪いコラーゲンをいくらたくさん摂取したところで、効能は得られません。
逆に分子量の小さい良いコラーゲンであれば、年齢にもよりますが、一日３ｇ前後を飲んでいただければ十分ということがいえます。それ以上飲んでも害はありませんが、益にもならないことは実証されています。

本当に良いコラーゲンは副作用がないので、空腹時に飲むのがベスト

本当に良い純粋コラーゲンは副作用や肥満（脂質は除去されているため）の心配がなく、空腹時に飲むことで、より一層の効能が体感できるはずです（２０代では１５ml、３０代では２５ml 、６０代では３０mlが目安です）。